do UNIVERSO MASCULINO
SAIBA SOBRE A TENDINITE DO PULSO.
Para aliviar o incómodo e favorecer a cura, os especialistas da Organização Médica Colegial (OMC), na Espanha, aconselham, numa primeira fase, uma série de medidas que aliviam a dor e facilitam a recuperação de tendinites.
Tome medicamentos que reduzam a inflamação e a dor, como os anti-inflamatórios não esteroides (AINE). Estes são os mais indicados para este tipo de situações.
Além disso, deve realizar exercícios específicos em sessões de fisioterapia, ultrassons, massagens musculares, exercícios personalizados, hidroterapia, entre outros tratamentos do gênero. Em simultâneo, faça massagens com gelo sobre o tendão, de 3 a 5 minutos. Nestes casos, deve também repousar a articulação, sem imobilizar totalmente o pulso.
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Tome medicamentos que reduzam a inflamação e a dor, como os anti-inflamatórios não esteroides (AINE). Estes são os mais indicados para este tipo de situações.
Além disso, deve realizar exercícios específicos em sessões de fisioterapia, ultrassons, massagens musculares, exercícios personalizados, hidroterapia, entre outros tratamentos do gênero. Em simultâneo, faça massagens com gelo sobre o tendão, de 3 a 5 minutos. Nestes casos, deve também repousar a articulação, sem imobilizar totalmente o pulso.
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